Cách tính chu kỳ kinh nguyệt (ngày rụng trứng) để quan hệ an toàn

Trong số rất nhiều cách tránh thai tự nhiên thì cách tính chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ an toàn là một trong những phương pháp tránh thai khá đơn giản nên được nhiều cặp đôi tin tưởng và áp dụng. Tuy nhiên, làm sao để có thể đạt được hiệu quả cao nhất khi áp dụng cách tính này? Một vài chia sẻ dưới đây của các chuyên gia phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh sẽ giúp các chị em tính toán ngày quan hệ để phù hợp với mục đích mang thai hoặc tránh thai của mình.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt là một chuỗi các hoạt động sinh lý bình thường được lặp đi lặp lại trong cơ thể của nữ giới. Trong đó, các hoạt động cơ bản sẽ diễn ra trong một chu kỳ bao gồm: hành kinh, phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng và thoái hóa nội mạc tử cung.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ an toàn

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn thực chất là phương pháp giúp các chị em tính toán thời gian xuất hiện của các giai đoạn trong một chu kỳ. Từ đó, lựa chọn quan hệ vào giai đoạn mà khả năng thụ thai thấp hoặc không có khả năng thụ thai. Cách tránh thai tự nhiên bằng việc tính ngày kinh nguyệt của con gái này được đánh giá là khá hiệu quả với những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Đồng thời, phương pháp này được yêu thích bởi có thể đảm bảo được việc quan hệ tình dục một cách chân thật hơn rất nhiều so với việc sử dụng bao cao su hay tránh được những tác dụng phụ của việc uống thuốc tránh thai.

Theo các chuyên gia phòng khám Hưng Thịnh, một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường chia ra làm 3 giai đoạn cụ thể. Ở mỗi giai đoạn, khả năng mang thai khi quan hệ diễn ra không đồng nhất. Cụ thể như sau:

Giai đoạn đầu:

Đây là giai đoạn kéo dài từ ngày đầu tiên xuất hiện hiện tượng hành kinh của chu kỳ kinh nguyệt gần nhất cho tới trước ngày rụng trứng. Trong giai đoạn này, cơ thể của các chị em sẽ xảy ra 3 hiện tượng chủ yếu là hành kinh, sau đó làm dày nội mạc tử cung. Đồng thời, dưới sự điều khiển của hormone, nang trứng sẽ phát triển mạnh mẽ.

Trong giai đoạn này, mặc dù trứng chưa thực sự chín và rụng xuống để có thể thụ tinh với tinh trùng nhưng nếu có quan hệ tình dục, nữ giới vẫn có thể mang thai. Nguyên nhân là do tinh trùng ở điều kiện thuận lợi có thể tồn tại được trong vòng 72h và đợi trứng rụng. Vì thế, nếu các cặp đôi có quan hệ tình dục trong thời điểm này và muốn tránh thai, hãy cố gắng sử dụng các biện pháp phòng tránh như đeo bao cao su hay uống thuốc tránh thai khẩn cấp,…

Giai đoạn 2:

Đây là giai đoạn mà trứng đã chín và rụng. Vòi trứng sẽ đảm nhiệm nhiệm vụ hứng bắt trứng rụng và đợi tinh trùng để thụ thai. Vì thế, nếu quan hệ đúng vào chu kỳ rụng trứng, khả năng mang thai của bạn là rất cao. Chính vì vậy, những cặp đôi đang có ý định tránh thai nên thận trọng và hạn chế quan hệ trong thời điểm này.

Giai đoạn 3:

Đây được gọi là giai đoạn hoàng thể - giai đoạn sau của hiện tượng rụng trứng. Trong giai đoạn này, trứng của nữ giới đã rụng. Đồng thời, nếu không có sự thụ thai thì nội mạc tử cung bị ngừng tưới máu và trở nên thoái hóa. Từ đó, không thích hợp cho việc mang thai nữa. Điều đó cũng có nghĩa là nếu bạn có quan hệ tình dục trong thời điểm này thì khả năng mang thai thấp, gần như là bằng không. Đây chính là thời điểm an toàn mà các cặp đôi có thể lựa chọn để quan hệ và tránh thai an toàn.

Cách tính ngày rụng trứng (ngày an toàn) để quan hệ (Ảnh minh họa)

Công thức tính ngày rụng trứng

Vậy cách tính ngày rụng trứng như thế nào để quan hệ an toàn? Các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh cho biết: Cơ sở để áp dụng phương pháp này không chỉ căn cứ vào khả năng thụ thai của các giai đoạn trong một chu kỳ kinh nguyệt mà còn dựa trên thời gian kéo dài của giai đoạn hoàng thể. Theo đó, giai đoạn này luôn kéo dài 14 ngày. Tức là từ thời điểm rụng trứng cho tới ngày hành kinh của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo luôn là 14 ngày. Từ đó, đưa ra công thức tính toán như sau:

Gọi A là tổng số ngày trong 1 chu kỳ kinh nguyệt

Gọi X là ngày rụng trứng

Ta có công thức tính như sau: A – 14 = X

Ví dụ: Nữ giới có vòng kinh nguyệt kéo dài 31 ngày, ta có thể tính ngày rụng trứng như sau:

31 – 14 = 17

Vậy, ngày rụng trứng của bạn là ngày 17 của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn có quan hệ tình dục từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cho tới ngày 17 thì khả năng thụ thai của bạn là hoàn toàn có thể xảy ra. Ngoài ra, một chu kỳ kinh nguyệt có thể dao động nhẹ trong khoảng 1 – 2 ngày nên vào ngày 18 – 19 của chu kỳ kinh nguyệt, các chị em cũng nên thận trọng với việc quan hệ. Từ sau ngày rụng trứng tới thời điểm hành kinh của chu kỳ tiếp theo được xác định là ngày an toàn để quan hệ.

Bảng tính ngày rụng trứng

Các chị em cũng cần lưu ý rằng:

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt quan hệ an toàn chỉ mang tính chất tương đối chứ không hoàn toàn chính xác tuyệt đối. Ngoài ra, phương pháp tính này chỉ nên áp dụng thực hiện với những chị em phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn. Còn đối với những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì không nên áp dụng vì sẽ cho kết quả sai lệch và khả năng cao là sẽ mang thai ngoài ý muốn. Để đạt được mục đích tránh thai cao nhất thì tốt nhất các bạn nên áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn hơn như là: đeo bao cao su hay dùng thuốc tránh thai,...