Kinh nguyệt không đều: Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể gặp phải một lần trong đời. Vậy nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều như thế nào để tình trạng này không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe. Hãy cùng các chuyên gia phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh tìm hiểu về hiện tượng kinh nguyệt không đều để có thêm kiến thức trong vấn đề này nhé!

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Muốn tìm hiểu về nguyên nhân tại sao kinh nguyệt không đều trước tiên bạn nên biết hiện tượng kinh nguyệt không đều là như thế nào. Đây là vấn đề nhiều chị em phụ nữ mắc phải và tỷ lệ này ngày càng cao. Nó khiến nữ giới luôn trong trạng thái khó chịu, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài và hay cáu gắt. Đối với trường hợp kinh nguyệt thất thường kéo dài nhiều ngày, lượng máu vì thế mất đi nhiều dẫn đến thiếu máu.

Theo thống kê có đến 80% nữ giới bị vô sinh có liên quan đến việc kinh nguyệt không đều. Do xuất phát từ vấn đề liên quan đến phụ khoa, buồng trứng, tử cung mà khả năng vô sinh do kinh nguyệt không đều là khá lớn. Qua thăm khám nhiều trường hợp và nghiên cứu thực tế, các bác sĩ tại phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh nhận thấy hiện tượng kinh nguyệt không đều thường do một số nguyên nhân như:

- Tuyến giáp hoạt động kém: Bệnh lý tuyến giáp có thể làm tăng hay giảm bài tiết prolactin - một hormone sinh sản do tuyến yên tiết ra. Thay đổi về nồng độ hormone có thể ảnh hưởng đến tuyến dưới đồi và làm mất kinh.

- Tinh thần bất ổn: Hiện nay do áp lực công việc xã hội quá lớn, khối lượng công việc lại nhiều, phụ nữ không tránh khỏi tâm trạng bất thường, tinh thần ức chế, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ sinh lý bình thường. Tinh thần bị kích thích có thể dẫn đến chứng đau bụng kinh hoặc vòng nguyệt không đều.

- Mất cân bằng về hormone: Sự mất cân bằng hormone có thể khiến cho việc giải phóng noãn bị gặp trục trặc, trứng không rụng nên không có hiện tượng kinh nguyệt xảy ra. Nguyên nhân gây ra mất cân bằng hormone có thể là do hội chứng buồng trứng đa nang, béo phì, ăn uống thất thường…

- Suy dinh dưỡng: Những người bị suy dinh dưỡng dễ bị ngừng bài tiết estrogen và ngừng phóng noãn. Phụ nữ bị chứng chán ăn hoặc ăn quá nhiều do tâm lý cũng thường bị thiếu hụt dinh dưỡng, estrogen và mất kinh.

- Vận động quá nhiều: Những phụ nữ luyện tập thể thao quá nhiều (vận động viên thể thao) dẫn đến căng thẳng thường gặp rắc rối với kinh nguyệt. Nguyên nhân là do hormone bị rối loạn dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều.

- Ảnh hưởng của thuốc: Rối loạn nội tiết sau khi sử dụng lâu dài các biện pháp tránh thai, cũng có thể gây ra chậm kinh nguyệt. Thuốc tránh thai có chứa cả estrogen và progesterone. Điều này giúp ngăn chặn sự rụng trứng bằng cách duy trì mức hormone kích thích tố.

- Bị lạnh thời gian dài: Đây là một trong những nguyên nhân cũng dễ khiến nữ giới bị kinh nguyệt không đều. Thể chất của phụ nữ tương đối kém, nếu bị lạnh thời gian dài sẽ dễ dẫn đến bệnh sinh lý, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, sau khi chịu kích thích của thời tiết lạnh, huyết quản bị co lại bất thường sẽ dẫn đến kinh nguyệt không bình thường hoặc bị bế kinh.

Chị em phụ nữ cần chú ý đề phòng lạnh và tránh lao động mệt mỏi quá sức. Việc hành kinh không đều về lâu dài sẽ gây ra những ảnh hưởng vô cùng xấu mà mãi về sau chị em mới nhận thức hết được. Chính vì vậy, phòng bệnh và phát hiện bệnh sớm luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu.

Triệu chứng của hiện tượng kinh nguyệt không đều

Hiện tượng kinh nguyệt không đều biểu hiện qua một số triệu chứng dễ nhận thấy, chính vì thế chị em phụ nữ cần phải chú ý những dấu hiệu kinh nguyệt không đều sau để phát hiện càng sớm càng tốt và có cách xử lý kịp thời:

- Máu kinh nguyệt bất thường, kỳ kinh kéo dài hoặc quá ngắn, lượng máu quá nhiều nhưng cũng có thể là rất ít, thậm chí là vô kinh trong một thời gian.

- Màu sắc kinh nguyệt thay đổi, xuất hiện máu kinh màu đen hoặc nâu đen, vón cục hoặc đóng thành mảng và có mùi khó chịu...

- Đau bụng dưới kéo dài, đau đến mức không thể chịu đựng được.

- Cơ thể bị rối loạn nội tiết tố nên có biểu hiện ra bên ngoài thể hiện rõ ở việc xuất hiện nám da.

- Cơ thể suy nhược, mệt mỏi, hay ngủ mơ, cáu giận và nổi nóng bất thường, tinh thần và trí nhớ giảm sút...

- Béo phì là một triệu chứng của hiện tượng có kinh không đều, thói quen ăn uống ảnh hưởng tới nội tiết.

- Đến kỳ kinh nguyệt: Khi bắt đầu đến kỳ kinh nguyệt nội tiết tố trong cơ thể bạn cũng vì thế thay đổi, điều này cũng làm cho kinh nguyệt bị rối loạn.

Cách khắc phục kinh nguyệt không đều

Khi đã tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng thì cách điều trị kinh nguyệt không đều như thế nào là điều mà nhiều chị em mong muốn tìm hiểu để giải quyết tình trạng này. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho bạn để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều:

- Thay đổi chế độ ăn uống:

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin và dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể như ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin, uống đủ nước trong ngày tối thiểu là 2 lít trong một ngày.

- Không sử dụng chất kích thích:

Một số chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá hoặc trà đặc... có ảnh hưởng không tốt cho chu kì kinh nguyệt của chị em vì vậy bạn nên hạn chế đến mức tối đa việc sử dụng những chất này, đặc biệt là khi hành kinh nếu không sử dụng được thì càng tốt. Ngoài ra những đồ ăn quá ngọt hoặc quá cay cũng là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn trong ngày có kinh nguyệt.

- Luyện tập thể dục thể thao:

Bạn hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc luyện tập thể dục thể thao. Lưu ý bạn chỉ tập những môn thể thao vừa với sức mình và không nên luyện tập quá sức. Việc luyện tập điều độ thể dục còn có thể giúp chị em phụ nữ cải thiện tình trạng bị đau bụng kinh.

- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý:

Hạn chế không nên thức khuya mà nên đi ngủ trước 10h và dậy lúc 6h sáng. Ngủ đủ giấc và theo đúng thời gian điều độ sẽ khiến bạn duy trì được sức khỏe và tinh thần tốt nhất. Theo các bác sĩ phu khoa, để cải thiện tình trạng kinh nguyệt và giúp giấc ngủ ngon hơn bạn nên uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ.

- Giữ tâm lý thoải mái:

Nên duy trì một tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng trong công việc cũng như học tập bởi yếu tố tâm lý cũng là nguyên nhân khiến kinh nguyệt của bạn không đều đặn.

- Đến cơ sở y tế kiểm tra:

Nếu tình trạng bệnh kinh nguyệt không đều diễn ra trong thời gian dài bạn cần phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra. Khi đến đây bạn sẽ biết nguyên nhân vì sao xảy ra tình trạng này, từ đó bác sĩ sẽ có những tư vấn và điều trị thích hợp cho bạn.