Cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả tức thì

Lượt xem: 645
Đánh giá :
Điểm trung bình: 9.9 / 10 ( 29 lượt đánh giá )

Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả và đơn giản là điều mong muốn của các chị em khi bị đau bụng kinh. Giảm đau bụng kinh hiệu quả thì chị em chỉ cần tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày này.

Cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả

Chào bác sĩ phòng khám Thành Đức, cháu năm nay 24 tuổi, cháu chưa có gia đình. Hiện tại cháu đang rất khổ tâm khi đến ngày đèn đỏ, cứ mỗi khi đến ngày đèn đỏ là cháu lại bị đau bụng dữ dội, kèm theo đó là cảm giác người buồn nôn, chóng mặt, mệt lả đi. Cháu phải làm gì để giảm đau bụng khi đến ngày đèn đỏ ạ. Cháu xin cảm ơn. (Hà, 24 tuổi, Từ Liêm, Hà Nội)

Bác sĩ phụ khoa tư vấn

Chào bạn Hà.

Trước hết, Phòng Khám Đa Khoa Thành Đức chúng tôi xin cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Dưới đây là tư vấn những cách để giảm đau bụng kinh hiệu quả và đơn giản, hy vọng sẽ có ích với bạn.

Đau bụng kinh là gì?

Khái niệm đau bụng hành kinh có liên quan mật thiết với tình trạng kinh nguyệt không đều, nó được dùng để chỉ một loạt triệu chứng của phụ nữ trước, sau hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt bao gồm đau bụng dưới (có khi đau quằn quại và kéo dài), đau thắt lưng, bụng có cảm giác đầy hơi, hậu môn có những biểu hiện khó chịu như buồn đi ngoài...

Những lưu ý khi bị đau bụng kinh

  • Chế độ vận động, nghỉ ngơi
  • Chế độ ăn uống
  • Tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày “đèn đỏ”

Mẹo làm giảm đau bụng kinh

  • Chườm ấm vào bụng giúp giảm đau bụng.
  • Luyện tập thể thao nhẹ nhàng nâng cao sức khỏe thể trạng bản thân.
  • Không ăn đồ ăn lạnh vào những ngày gần kinh nguyệt và khi bị kinh nguyệt.
  • Uống nhiều nước: 2.5 lít nước/ngày, nên uống nước ấm tránh uống lạnh vào những ngày “đèn đỏ”.
  • Tránh rượu bia và các chất kích thích.
  • Giảm đau bằng thuốc aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác.

Giảm đau bụng kinh bằng cách chườm nước nóngGiảm đau bụng kinh bằng cách chườm ấm bụng

Giảm đau bụng kinh theo cách tự nhiên

  • Uống nước lô hội và mật ong trong những ngày có đau bụng kinh
  • Chườm nóng bụng bằng gạc
  • Uống nước bạc hà và gừng
  • Uống nước dứa hoặc nước ép cà rốt
  • Tập Yoga: Sử dụng tư thế con lạc đà và hoa sen sẽ giúp giảm đau bụng khi đến ngày.
  • Tắm nước hương liệu.

Trên đây là một số mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả, bên cạnh đó bạn chỉ cần lưu ý đến những vấn đề mà chúng tôi đã đề cập ở trên. Nó có thể làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Nếu cần tư vấn, hãy liên hệ với Phòng khám phụ khoa Thành Đức chúng tôi theo số 0166 2285 888 để được tư vấn miễn phí.

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở mọi độ tuổi của chị em...
Kinh nguyệt ít
Kinh nguyệt ít
Kinh nguyệt ra ít là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa, bạn chớ nên...
Đau bụng kinh
Đau bụng kinh
Đau bụng kinh trong đông y gọi là thống kinh. Có người bị đau...
Một tháng có kinh nguyệt 2 lần có sao không?
Một tháng có kinh nguyệt 2...
Hầu hết các bạn gái khi gặp phải tình trạng 1 tháng có kinh...
Nguyên nhân kinh nguyệt không đều
Nguyên nhân kinh nguyệt không...
Kinh nguyệt không đều là hiện tượng mà bất kỳ người phụ nữ nào...
Cách điều trị kinh nguyệt không đều
Cách điều trị kinh nguyệt...
Việc tìm hiểu những cách điều trị kinh nguyệt không đều là mối...