[Mách Bạn] Cách làm chậm kinh nguyệt an toàn tại nhà

Những cách làm chậm kinh nguyệt an toàn? Làm chậm kinh nguyệt tại nhà bằng phương pháp nào? Là những câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm, khi lo sợ kế hoạch đi chơi của mình mất vui vì đúng phải "ngày đèn đỏ". Đừng lo, những chia sẻ dưới đây về cách làm chậm kinh nguyệt của các bác sĩ phụ khoa sẽ giúp cho cuộc vui của chị em không còn bị gián đoạn nữa.

Làm chậm kinh nguyệt là gì?

Làm chậm kinh nguyệt là việc cố tình kéo dài chu kỳ kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt thường từ 21 - 35 ngày. Làm chậm kinh nguyệt chính là việc sử dụng các tác nhân làm ức chế Estrogen ở phụ nữ khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn so với bình thường. Cách làm này thường được áp dụng khi chị em có các dự định như đi chơi, tắm biển, hoạt động thể thao dự kiến đúng vào ngày đèn đỏ. Cần lưu ý rằng, khi có các dấu hiệu sắp có kinh tức là chu kỳ kinh nguyệt đã bắt đầu, bạn sẽ không thể trì hoãn, làm chậm kinh nguyệt được nữa.

Các cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả hiện nay

Có nhiều cách làm chậm kinh nguyệt được chị em phụ nữ truyền tai nhau nhưng không phải cách nào cũng đúng và đem lại kết quả. Dưới đây là một số cách làm chậm kinh nguyệt an toàn mà hiệu quả được các bác sĩ chia sẻ.

1. Làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc.

Đây là cách làm chậm kinh nguyệt được nhiều chị em lựa chọn vì đơn giản và tiện dụng. Có 2 loại thuốc làm chậm kinh nguyệt hiện nay là thuốc trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt và thuốc tránh thai.

● Thuốc trì hoãn kinh nguyệt:

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt là loại thuốc có hàm lượng hormone progesterone cao, chất này có tác dụng ngăn chặn niêm mạc cổ tử cung chảy máu vì vậy có tác dụng làm chậm kinh nguyệt rất tốt.

● Thuốc tránh thai:

Thuốc tránh thai ngoài công dụng ngừa thai còn có thể làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Với thuốc tránh thai dạng 21 viên thì thay vì nghỉ 7 ngày mới uống lại, bạn có thể uống sang vỉ tiếp theo. Tùy bạn mong muốn chậm kinh nguyệt bao nhiêu ngày thì uống thêm số viên tương ứng. Đối với thuốc tránh thai dạng 28 viên, bạn chỉ cần uống 21 viên màu trắng, còn 7 viên “giả dược” màu nâu bạn bỏ đi và tiếp tục uống sang vỉ mới.

Tuy nhiên, việc dùng thuốc để làm chậm kinh nguyệt có thể gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt và các hiện tượng khác. Do vậy, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng và nhanh chóng đến gặp bác sĩ nếu thấy các hiện tượng bất thường khác sau khi dùng thuốc.

2. Rau mùi tây là cách làm chậm kinh nguyệt vô cùng hiệu quả

Rau mùi tây là một loại rau khá phổ biến, dễ tìm thấy ở các siêu thị, chợ. Rau mùi tây có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, K giúp chắc xương, tăng cường hệ miễn dịch, giúp tim và não hoạt động tốt. Ngoài ra, rau mùi tây còn có công dụng trong lợi tiểu và bài trừ độc tố. Tuy nhiên, ít ai biết rằng rau mùi tây là loại thực phẩm làm chậm kinh rất tốt cho chị em.

Cách làm: Rửa sạch rau mùi tây sau đó đó đun sôi với nước. Để sôi trong khoảng 15 phút thì tắt bếp và cho vào 2 - 3 thìa mật ong. Uống dung dịch này 3 lần/ ngày và thực hiện trước ngày có kinh nguyệt ít nhất một tuần để có kết quả mong muốn.

Lưu ý: Những người mắc các bệnh về gan, dạ dày thì không nên uống lá rau mùi tây vì có thể khiến bệnh thêm nặng hơn.

3. Làm chậm kinh nguyệt đơn giản chỉ với chanh, bạn đã thử?

Axit Citric có nhiều trong chanh, là một loại axit có khả năng làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Cách làm chậm kinh nguyệt này được khá nhiều chị em lựa chọn vì đơn giản, dễ làm.

Cách làm: Ăn trực tiếp một miếng chanh tươi hoặc có thể vắt chanh ra cốc rồi uống. Nếu bạn khó ăn chua thì có thể pha loãng nước cốt chanh với nước lọc. Thực hiện 1 - 2 lần mỗi ngày, liên tục trong một tuần trước kỳ kinh nguyệt sẽ khiến bạn không còn lo lắng kinh nguyệt xuất hiện vào dịp đi chơi sắp tới nữa.

Lưu ý: Do trong chanh có nhiều axit citric nên dễ làm tổn thương dạ dày vì vậy mà những người bị đau dạ dày không nên dùng cách làm chậm kinh nguyệt này, rất dễ gây xuất huyết dạ dày, rất nguy hiểm.

4. Súp đậu lăng vừa ngon vừa làm chậm kinh nguyệt rất tốt

Súp đậu lăng không chỉ là một món ăn ngon giàu protein bổ sung chất đạm cho cơ thể, giảm cơn đau co rút mà còn là cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả.

Cách làm: Rang 50g hạt đậu lăng sau đó nghiền nhỏ thành bột. Cho bột đậu lăng và gia vị vào nấu với 500ml nước. Khi súp sôi được 5 phút thì tắt bếp. Ăn súp đậu lăng trước kỳ kinh nguyệt diễn ra một tuần, nên ăn khi dạ dày còn rỗng để phát huy hết tác dụng.

Lưu ý: Không dùng đậu lăng chung với rượu đỏ có thể làm sản sinh Tannin khiến việc hấp thụ các chất trong cơ thể bị cản trở. Những người bị đầy bụng, khó tiêu cũng không nên dùng cách làm chậm kinh nguyệt này.

5. Rau răm giúp làm chậm kinh nguyệt an toàn.

Rau răm là loại rau có tính hàn giúp thanh nhiệt cơ thể. Ăn rau răm hằng ngày sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm, từ đó Estrogen không thể sản sinh và chu kỳ kinh nguyệt bị kéo dài.

Cách làm: Ăn sống hoặc xay lấy nước uống. Ngoài ra có thể chế biến rau răm với các món ăn để dễ ăn hơn. Duy trì thực hiện 1 - 2 lần/ngày, trước chu kỳ kinh nguyệt 2 tuần để có kết quả như ý muốn.

Lưu ý: Không dùng cách làm chậm kinh nguyệt này với những người có thể chất hàn lạnh, những người bị tiêu chảy vì sẽ khiến cho tình trạng sức khỏe xấu hơn.

6. Ăn hạt đậu xanh vừa bổ vừa làm chậm kinh nguyệt đúng ý

Đậu xanh là một loại thực phẩm giàu chất hợp nhóm Flavonoid có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và làm ức chế quá trình rụng trứng hiệu quả.

Cách làm: Theo kinh nghiệm dân gian phụ nữ có 9 vía, vì vậy ăn 9 hạt đậu xanh sống nguyên vỏ mỗi ngày sẽ giúp làm chậm kinh nguyệt dễ dàng.

Lưu ý: Với những người có thể trạng lạnh thì không nên dùng hạt đậu xanh vì có thể làm nhiệt độ cơ thể hạ thấp, gây lạnh tay, lạnh chân.

7. Công dụng làm chậm kinh nguyệt đáng ngạc nhiên của giấm pha loãng

Giấm là một loại gia vị xuất hiện ở hầu hết các tủ bếp của mọi gia đình. Cũng giống như chanh, trong giấm có một loại axit có thể làm chậm kinh nguyệt.

Cách làm: Cho vào cốc nước lọc 3 - 4 thìa giấm, khuấy đều và uống ngày 3 - 4 lần. Uống đều đặn trước kỳ kinh nguyệt từ 7 - 10 ngày.

Lưu ý: Người bị huyết áp thấp, bệnh dạ dày, sỏi mật hay đang dùng thuốc tây thì không được dùng cách này vì dễ gây ra các triệu chứng nặng hơn.

8. Rễ cam thảo là cách làm chậm kinh nguyệt không nên bỏ qua

Rễ cam thảo là một loại thuốc chữa bệnh trong dân gian khá phổ biến, trong rễ cam thảo có chứa một lượng lớn Flavonoid và Estrogen có công dụng điều trị bệnh vàng da, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa quá trình co thắt tử cung từ đó làm chậm quá trình kinh nguyệt.

Cách làm: Đun rễ cam thảo với nước và để sôi trong 15 phút thì tắt bếp. Khi nước còn hơi âm ấm thì đổ ra, lọc lấy nước và uống đều đặn trong 5 ngày liên tiếp trước kỳ kinh nguyệt 1 tuần. Chị em cũng có thể dùng bột cam thảo pha vào nước nóng để uống cũng đem lại những kết quả đáng mong đợi.

Lưu ý: Trong cam thảo có hàm lượng đường lớn, do vậy với những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch hoặc bệnh về gan thận cũng không nên dùng cách làm chậm kinh nguyệt này.

9. Làm chậm kinh nguyệt nhờ lá mâm xôi

Lá mâm xôi là cách làm chậm kinh ngyệt trong dân gian vô cùng hiệu quả. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trong lá mâm xôi có chứa Niacin và Fragrine, đây là 2 chất có khả năng tác dụng lên phần xương chậu khiến kinh nguyệt ở phụ nữ bị chậm lại.

Cách làm: Đun sôi lá mâm xôi với 2 chén nước trong khoảng 10 phút, uống dung dịch này 2 - 3 lần/ngày, thực hiện liên tiếp 5 ngày trước kỳ kinh nguyệt một tuần để có hiệu quả.

10. Tập thể dục quá mức sẽ làm chậm chu kỳ kinh nguyệt

Nhiều chị em phụ nữ chọn phương án luyện tập thể dục quá mức, không bổ sung lượng calo cần thiết để cơ thể không thể sản xuất Estrogen duy trì chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn không nên sử dụng cách làm chậm kinh này vì sẽ gây ra tình trạng đau cơ, mất nước cho cơ thể dẫn đến hệ bài tiết hoạt động kém.

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia về các cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn bất kể dùng phương pháp nào cũng tuyệt đối không được lạm dụng dễ gây ra các bệnh lý khác. Do vậy, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các phương pháp làm chậm kinh này để có kết quả tốt và an toàn, phù hợp với bản thân.