Nhận biết dấu hiệu có kinh, biểu hiện sắp có kinh nguyệt

Làm thế nào để nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt là mối bận tâm của nhiều chị em. Theo nghiên cứu có đến 80% phụ nữ trải qua những dấu hiệu có kinh một vài ngày trước khi kinh nguyệt ghé thăm. Nắm bắt được những dấu hiệu này chị em sẽ chủ động phòng bị và có sự chuẩn bị kỹ càng cũng như sắp xếp lịch sinh hoạt hợp lý hơn.

Bạn biết gì về chu kỳ kinh nguyệt?

Khi phụ nữ đến độ tuổi trưởng thành, mỗi tháng âm đạo sẽ ra máu vài ngày theo y học đó gọi là kinh nguyệt, và trước khi đến thời điểm này thường có những dấu hiệu để nữ giới nhận biết sắp có kinh nguyệt. Trong quá trình noãn bào phát dục, niêm mạc tử cung tăng sinh tiết ra oestrogen, lúc này oestrogen và progestagen do hoàng thể tiết ra khiến niêm mạc tử cung đang tăng sinh xuất hiện thay đổi về nội tiết tố. Nếu trứng không được thụ tinh, khoảng 2 tuần sau khi trứng rụng, hoàng thể thoái hóa, mức độ oestrogen và progestagen bị giảm bớt, niêm mạc tử cung trở nên mỏng, mạch máu bị co thắt, tổ chức niêm mạc bị thiếu máu, hoại tử và rụng gây chảy máu.

Hiện tượng này xuất hiện tuần hoàn nên được gọi là chu kỳ kinh nguyệt, việc tử cung ra máu là kết quả của sự tăng sinh, bong rụng và thoái hóa niêm mạc tử cung của tháng trước. Toàn bộ chương trình sẽ lặp lại và bắt đầu trong tháng tiếp theo, người ta sẽ tính số ngày trong chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên hành kinh.

Với từng thời khóa biểu của các cô gái mà mỗi người có một độ tuổi xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Chính vì thế, không có khoảng thời gian chính xác của một cô gái có kinh nguyệt, có người khá sớm từ 10 đến 14 tuổi, nhưng có người đến khá muộn.

Máu kinh là chất dịch màu đỏ ra ngoài theo chu kỳ, gồm những mảng tróc da của niêm mạc tử cung, dịch nhầy. Một chu kỳ kinh nguyệt chia làm 3 giai đoạn: giai đoạn hình thành niêm mạc, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể. Khi giai đoạn hoàng thể kết thúc sẽ đến ngày hành kinh, một chu kỳ hình thành nang trứng mới được bắt đầu. Ở nhiều nữ giới, chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn hoặc dài hơn, với những người đều đặn thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ là 35 ngày. Vậy những dấu hiệu khi có kinh nguyệt là như thế nào?

Nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt

Những biểu hiện khi sắp có kinh xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt vài ngày hoặc xuất hiện ngày đầu tiên khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và thường lặp lại hàng tháng. Một số lưu ý để chị em phụ nữ dễ nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sau đây hy vọng sẽ bổ sung thêm kiến thức về vấn đề này:

1. Triệu chứng ngoài da

Trước khi đến kỳ kinh nguyệt, có nhiều chị em da mặt thường nổi mụn trứng cá. Do trong thời điểm này, hormone trong cơ thể thay đổi, chất nhờn tiết nhiều ra ngoài khiến da những bạn gái trước khi có chu kỳ kinh nguyệt nổi mụn. Mụn này khác với mụn giai đoạn dậy thì, nó chỉ xuất hiện ở giai đoạn có kinh.

2. Cảm giác đau tức vùng ngực

Cảm giác đau tức vùng ngực thường xuất hiện trước khi chị em đến ngày "đèn đỏ". Kích cỡ vùng ngực thời gian này sẽ tăng hơn so với những ngày bình thường, kèm theo cảm giác căng cứng, đặc biệt là vùng đầu ngực, chạm tay vào sẽ thấy đau. Tuy nhiên việc bị đau tức ngực cũng có thể do một số nguyên nhân khác có thể do thiếu vitamin E, bạn nhớ mặc áo đừng chật quá để giảm thiểu khó chịu.

3. Khí hư nhiều

Do nội tiết tố thay đổi nên biểu hiện khi gần có kinh nguyệt là chất nhầy ở tử cung tăng lên đáng kể dẫn đến lượng khí hư nhiều hơn. Khí hư ra nhiều, vùng kín ẩm ướt hoàn toàn có thể cảm nhận được. Tuy nhiên, có nhiều người có khí hư bệnh lý chứ không phải khí hư sinh lý, nếu xuất hiện khí hư có màu sắc khác thường, có mùi lạ thì bạn cần phải đi khám ngay để xem mình đang mắc vấn đề gì về sức khỏe tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

4. Tâm trạng thay đổi

Một trong những triệu chứng trước khi có kinh nguyệt là nữ giới thường có sự thay đổi về cảm xúc, cụ thể họ sẽ cảm thấy nhạy cảm hơn, dễ nổi nóng, cáu giận, buồn vui thất thường… Ngoài ra, triệu chứng khó ngủ, lo lắng, khó tập trung cũng xuất hiện thời gian này.

5. Triệu chứng tiêu hóa

Có nhiều trường hợp trước ngày có kinh nguyệt, nhiều chị em thường đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, đầy hơi thậm chí bị chuột rút, bên cạnh đó nữ giới sẽ có cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân hoặc đầy bụng…

Trên đây là một số dấu hiệu sắp có kinh nguyệt mà các chuyên gia phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh chia sẻ chị em nên lưu ý. Nếu bạn còn thắc mắc nào khác thì hãy liên hệ theo số điện thoại đường dây nóng 0386977199 hoặc click chat tư vấn để được giải đáp hỗ trợ miễn phí. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc!